Mitarbeitersport
verantwortlich: Sandra Zdzieblik

Liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der TUD,

nachstehend finden Sie Sportkurse des Universitätssportzentrums, die den Bediensteten der TUD zur Verfügung gestellt werden bzw. Beschäftigten TUD-naher Einrichtungen (Beschäftigte TUD-naher Einrichtungen können sich als Externe für Restplätze ab Donnerstag, den 04.04.2019 anmelden).

Einige der aufgeführten Kurse finden bereits ab 7.30Uhr statt. Damit möchten wir zusätzlich zu den allgemeinen Sportangeboten im Nachmittags- und Abendbereich die Möglichkeit bieten, bereits vor der Arbeit sportlich aktiv zu werden. Zudem sind wir auch bei den frühen Sportangeboten bemüht, unterschiedlichen Sportinteressen mit einer bunten Mischung aus Gesundheitssport, aber auch Sportspiel- und Individualsportarten gerecht zu werden.


Mit Klick auf den Namen des bzw. der Kursleiter*in, können Sie Ihre Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Wenn Sie auf den Zeitraum klicken, erhalten Sie einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.


Die Angebote der "Bewegten Pause" finden Sie im Sportangebot A-Z unter "B".

 

Allgemeines Fitnesstraining
verantwortlich: Sandra Zdzieblik, Tel.: 463 37027

Fit in den Tag
Mit einem Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen gehen Sie schwungvoll in den Tag.

Achtung: Der Kurs findet am 23.04. und 11.06.2019 nicht statt

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6920121Allgemeines FitnesstrainingDi07:45-08:45Nö II/109.04. bis 09.07.Silvia Mühle
30/ 50/ 70 €
30 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Badminton
verantwortlich: Sandra Zdzieblik, Tel.: 463 37027

Für Interessenten/ Interessentengruppen besteht die Möglichkeit, die Badmintonfelder in der Badmintonhalle auf der Nöthnitzer Straße 60 (Halle I, Feld 1) in der Zeit Dienstag, Mittwoch oder Donnerstag von 7.30-9.00Uhr zu nutzen. Hierfür ist es notwendig, dass Sie sich bei Interesse bei Sandra Zdzieblik melden:
Sandra.zdzieblik@tu-dresden.de
Tel.: 463 37027

Die Nutzung der o.g. Zeiten ist erst nach Absprache mit Sandra Zdzieblik gestattet.

Bitte betreten Sie die Halle nur mit sauberen Turnschuhen mit abriebfester Sohle. Zudem bitten wir Sie, eigene Schläger mitzubringen, da nur begrenzt Ersatzschläger zum Ausleihen vorhanden sind. Plastebälle können gestellt werden.

Achtung: die Termine Mittwoch, 12.06.2019 und Donnerstag, 13.06.2019 können aufgrund der Bundesfachschaftentagung nicht stattfinden.

 

Golf
verantwortlich: Marko Schimke, Tel.: 463 33814

Platzreifekurse für Golfeinsteiger/innen und Trainingskurse für Golfanfänger/innen bis Hcp -36

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6920636Golf - Anfänger und Anfänger mit VorkenntnissenMi16:00-17:30GCE08.05. bis 17.07.PGA Professional Sabin Sapkota
--/ 140/ -- €
140 EUR
für Beschäftigte

 

Familienklettercamp

verantwortlich: Karola Hartmann, Tel.: 463-35641


Die Universität Jena bietet im Sommer 2019 für ihre Mitarbeiter*innen und deren Familien ein Klettercamp in der Sächsischen Schweiz an. Mitarbeiter*innen der TU Dresden und ihre Familien sind herzlich zur Teilnahme eingeladen.

"Euch erwartet eine außergewöhnliche Woche voller Abenteuer, Kletteraktionen und verrückter Aktivitäten, in der natürlich auch noch ein bisschen Zeit zum Entspannen, freien Spielen und Slacken bleibt! Egal ob Kletterprofi, Gelegenheitsfelsbezwinger oder Sandsteinstarter, bei uns ist für jeden was dabei! Zudem erwarten Euch Wahrzeichen, wie zum Beispiel die Lokomotive, die Fahrt mit der traditionellen Fähre oder atemberaubende Klettersteige.
Im Fokus steht ganz klar das Klettern. Aber auch gemeinsames Kochen und zusammen im Team Aufgaben lösen werden für Abwechslung sorgen."

Alle Informationen auf einen Blick:
Zeitraum: 28.07.2019 - 03.08.2019
Wer: Familien (Kinder ab 8 Jahren)
Anreise: Individuell am 28.07.2019
Abreise: Individuell am 03.08.2019

Kosten auf Anfrage. Darin enthalten:
Übernachtung
Material
Essen (Frühstück, Abendbrot)

Alle weiteren Informationen und Anmeldung:
Peter Lorenz
Mitarbeiter Kinder-Familiensport

Friedrich-Schiller-Universität Jena
Tel: 03641/ (9) 45 761
Fax: 03641/ (9) 45 762
E-Mail: peter.lorenz(at)uni-jena.de

 

Klettern für Anfänger
verantwortlich: Karola Hartmann, Tel.: 463-35641

Die Kursteilnehmer erlernen die Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik für das Hallen- und Felsklettern. Sie erhalten eine Einführung in die Klettertechniken und in die Material- und Regelkunde speziell für das Klettern in der Sächsischen Schweiz. Im Anfängerkurs geht es nicht darum, möglichst schnell gut klettern zu können, sondern Grundlagen zu schaffen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Ausrüstung wird gestellt (außer Kletterschuhen, die aber anfangs nicht nötig sind).
Kurssprache ist Deutsch. Aus Sicherheitsgründen werden daher fortgeschrittene Deutsch-Kenntnisse benötigt.
The course language is German. For safety reasons you need advanced knowledge in German.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6920721Klettern in der Halle AnfängerDi07:30-09:00Nö II/409.04. bis 09.07.Wojciech Kozak
--/ 50/ 80 €
50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Externe

 

Klettern Aufbaukurs
verantwortlich: Karola Hartmann, Tel.: 463-35641

Dies ist ein Fortführungskurs für Anfänger aus dem WiSe2018/19 bzw. für Personen mit Vorerfahrungen im Klettern.

Achtung: Der Termin am Donnerstag, den 13.06.2019, kann aufgrund der Bundesfachschaftentagung nicht stattfinden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6920741Klettern in der Halle AufbauDo07:30-09:00Nö II/404.04. bis 11.07.Wojciech Kozak
--/ 50/ 80 €
50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Externe

 

Tanz dich fit
verantwortlich: Sandra Zdzieblik, Tel.: 463 37027

Tanzen ist das beste Ganzkörperworkout! Es hält fit, bewegt alle Stellen des Körpers und trainiert nebenbei auch noch die Ausdauer.                              Der Kurs besteht aus einem ausgewogenen und variierenden Trainingsprogramm, bei welchem Tanzelemente, Fitness und motivierende Musik kombiniert werden. Es erfolgt ein intensives Dance-Warm-Up, gefolgt von einem Workout, Konditionstraining und Flexibilitätsübungen. Dabei werden auf tänzerische leichte Art und Weise wichtige Muskelgruppen trainiert und gestärkt, Koordination gefördert, der Stoffwechsel angeregt und Stress durch gute Laune ersetzt! Zur Musik bewegt sich der Körper fast von allein. Trainieren Sie spielerisch Ihre körperliche Fitness!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6921131Tanz dich fitMi07:30-08:30Nö III03.04. bis 10.07.Dania Maria Heidler
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Tennis
verantwortlich: Marko Schimke, Tel.: 463 33814

Die Tennis-Mitarbeiterkurse richten sich ausschließlich an Beschäftigte der TU Dresden, welche den Tennissport erlernen bzw. ihre ersten spielerischen Erfahrungen ausbauen möchten. Die Kurse sind eine Mischung aus Anfänger- und Aufbaukurs und bieten somit ein breites Spektrum an tennisspezifischen Lerninhalten.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6921216TennisMo16:30-18:00Te PL18.04. bis 08.07.Lina Kunert
--/ 80/ -- €
80 EUR
für Beschäftigte
6921226TennisDi16:30-18:00Te PL18.04. bis 09.07.Lina Kunert
--/ 80/ -- €
80 EUR
für Beschäftigte
6921236TennisMi16:30-18:00Te PL18.04. bis 10.07.Tim Röhr
--/ 80/ -- €
80 EUR
für Beschäftigte
6921256TennisFr16:30-18:00Te PL20.04. bis 12.07.Christoph Neubauer
--/ 80/ -- €
80 EUR
für Beschäftigte

 

Gymnastik für Bauch-Beine-Po
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

Dieses Tiefenmuskeltraining ist eine effektive Möglichkeit, den Körper zu formen. Bei regelmäßiger Betätigung kann z.B. eine Verbesserung der Körperhaltung erreicht werden.
 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692326Gymnastik für Bauch-Beine-PoDi16:40-18:10G 46b09.04.-09.07.Sarah Junghans
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Pilates
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

... ist ein sanftes und effektives Körpertraining, dass die Wahrnehmung für den eigenen Körper sensibilisiert und hilft, Haltung und Kondition zu verbessern. Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt. Schwerpunkte liegen auf der Kräftigung von Bauch-, unterer Rücken-, innerer Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Dehn- und Kräftigungsübungen helfen, ein starkes Körperzentrum aufzubauen. Der Kurs ist eine Einführung in die Grundprinzipien des Trainings, unterrichtet als Mattenstunde am Boden.

 

Achtung: Am Donnerstag, den 13.06.2019 kann der Kurs aufgrund der Hallenbesetzung durch die Bundesfachschaftentagung nicht stattfinden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692641PilatesDo07:30-09:00Nö II/204.04.-11.07.Annabel Celine Cuny
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Rückentraining
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

... ist "Gutes" für den Rücken, den Geist und die Seele und bedeutet Bewegung, den eigenen Körper kennenlernen, in freier Bewegung ausprobieren, die Muskeln lockern, dehnen und kräftigen und sich entspannen. Es werden Elemente aus verschiedenen Bewegungstechniken genutzt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692730RückentrainingDo17:00-18:10G 46b04.04.-11.07.Petra Fiala
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Rückentraining Fortführungskurse
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

Einschreibung für eventuelle Restplätze ist nur nach Absprache mit der Kursleiterin Frau Dr. Triebe durch Anfrage per Mail (auf Namen klicken) möglich.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692736Rückentraining - FortführungMi16:30-17:30G 46b03.04.-10.07.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692737Rückentraining - FortführungMi17:45-18:45G 46b03.04.-10.07.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692738Rückentraining - FortführungMi19:00-20:00G 46b03.04.-10.07.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692739Rückentraining - FortführungDo09:00-10:00G 46b04.04.-11.07.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692740Rückentraining - FortführungDo10:00-11:00G 46b04.04.-11.07.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Tai Ji Quan
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

... ist eine alte Bewegungskunst aus China. Sie entspringt der Selbstverteidigung, wird heute aber hauptsächlich als Gesundheitsübung praktiziert. Durch die langsame Ausführung der Bewegungen ist Taiji für jedes Alter geeignet. Im Kurs werden verschiedene kurze Übungsfolgen vermittelt, die zum Erlernen der Grundlagen und zur Entwicklung des Körpergefühls gut geeignet sind. Neben der Kräftigung von wenig genutzten Muskelgruppen wie Rücken oder Nacken kann das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Koordinationsfähigkeit verbessert werden. Außerdem beeinflusst das Üben die Atmung, kann die Aufmerksamkeit erhöhen und damit das Wohlbefinden verbessern.

Achtung: Am Donnerstag, den 13.06.2019 kann der Kurs aufgrund der Hallenbesetzung durch die Bundesfachschaftentagung nicht stattfinden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692841Tai Ji QuanDo07:15-08:30Nö II/104.04.-11.07.Uwe Keitel
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Yoga
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

Yoga ist eine philosophische, indische Lehre. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie Vereinigung mit dem Göttlichen, dem Ursprünglichem. Yoga erweist sich seit Jahrtausenden als nachhaltige Gesundheitshilfe. Es bringt die Selbstheilungskräfte des Menschen in Gang. Unter diesem Aspekt entwickelte sich allmählich das körperorientierte Hatha Yoga, das ca. 500 Jahre alt ist. Es vermittelt ein sehr ausgefeiltes System von Körperübungen (Asanas) und Bewegungen bei geführter Atmung (Pranayama), voller Konzentration nach innen (Meditation), Reinigungsritualen und Ernährungsempfehlungen.
Matten sind vorhanden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692929Hatha Yoga/ AnfängerDi07:30-09:00G 46b09.04.-09.07.Markus Rimmele
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692931Yoga AnfängerMi07:30-09:00WEB03.04.-10.07.Susanne Schmidt
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692941Yoga AnfängerDo07:30-09:00Nö III04.04.-11.07.Silke Paritschkow
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

Die Einschreibung für den Kurs "mit Vorkenntnissen" ist passwortgeschützt und erfolgt nur nach Absprache mit der Kursleiterin durch Anfrage per Mail (auf Namen klicken)

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692951Yoga mit VorkenntnissenDi07:30-09:00Nö III09.04.-09.07.Silke Paritschkow
--/ 50/ -- €
50 EUR
für Beschäftigte

deepWork®
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

... ist funktionelles Gruppentraining für den ganzen Körper von R. Steinbacher und ist sowohl für Anfänger als auch erfahrene Sportler geeignet. Durch den Wechsel von hochintensiven und gemäßigten Intervallen im Sinne der 5 Elemente Erde, Wasser, Feuer, Metall und Luft fordert dieses Workout nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern fördert auch deinen inneren Gleichklang.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692955deepWork®Mi07:15-08:15Nö I/203.04.-10.07.Stefan Schmidt
30/ 50/ 70 €
30 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

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