Bewegte Pause
verantwortlich: Sandra Zdzieblik

verantw.: Sandra Zdzieblik, Tel.: 463 37027, Sandra.zdzieblik(at)tu-dresden.de

Sitzen Sie tagtäglich viele Stunden vor dem PC und möchten einfach mal von der Arbeit abschalten und Ihren schmerzenden Schultern, Nacken und Rücken etwas Gutes tun? Dann melden Sie sich mit Ihren Kolleg*innen für die "Bewegte Pause" an!
Dieses gesundheitsorientierte Kursangebot bietet TUD-Beschäftigten die Möglichkeit, direkt an ihrem Arbeitsplatz an einem Tag in der Woche für 15 Minuten körperlich aktiv zu werden. Mit Hilfe von Kleingeräten wie z.B. Therabändern, Hanteln oder Igelbällen  werden Sie zu Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur motiviert. In Kleingruppen von 3-7 Personen trainieren Sie mit Ihren Kolleg*innen in angenehmer Atmosphäre. Durch diese kurze, aber effektive Bewegungspause, fördern Sie Ihr Wohlbefinden und kehren mit neuer Energie an Ihren Arbeitsplatz zurück.

Das Angebot findet durch die Unterstützung der Universitätsleitung während der Arbeitszeit statt und ist kostenfrei. Ein Kleiderwechsel ist nicht notwendig. Ein/e Trainer*in der "Bewegten Pause" kommt direkt zu Ihnen ins Büro und bringt alle Trainingsgeräte mit.

Aktuell kann das Angebot "Bewegte Pause" nur an folgenden Bürostandorten der TUD angeboten werden:
- im Verwaltungsgebäude auf der Strehlener Str. 22/24
- im Dezernat 4 auf der Bergstr. 69
- um das Hörsaalzentrum im Karree Mommsenstraße, Helmholtzstraße, George-Bähr-Str. und Bergstraße (alle innenliegenden Gebäude)
- Zellescher Weg (Andreas-Schubert-Bau, DREPunct und Siedepunkt, Seminargebäude 1 und 2, Mohr-Labor, Biologie)

Die konkreten Gebäude, in denen die "Bewegte Pause" am Standort Hörsaalzentrum und am Standort Zellescher Weg angeboten wird, stehen über den Kursen in Klammern und können auf dem Lageplan der TUD unter folgendem Link eingesehen werden:
TUD-Gebäudeplan
Wir bitten um Verständnis dafür, dass es aktuell nicht möglich ist, bereits alle TUD-Standorte zu berücksichtigen. Die "Bewegte Pause" soll in den kommenden Semestern auf weitere TUD-Standorten erweitert werden. Sollten Sie Kolleg*innen und Bekannte kennen, die Interesse und entsprechende Voraussetzungen mitbringen, um als Trainer*in in der "Bewegten Pause" zu arbeiten bzw. selbst Interesse daran haben, können Sie sich gern melden bei: Sandra Zdzieblik: sandra.zdzieblik@tu-dresden.de Tel.: 0351/ 463-37027

Hinweise zur Anmeldung:
- Ein Vertreter/ eine Vertreterin der Bürogemeinschaft bucht für seine/ ihre Bürogemeinschaft eine Kurszeit.
   Bitte achten Sie darauf, einen Kurs an Ihrem Standort auszuwählen!

- Bitte geben Sie in der Buchungsmaske Ihren Namen, E-Mailadresse und dienstliche Telefonnummer an.
- Bitte tragen Sie in der Buchungsmaske bei "Mannschaftsname" das Gebäude, die Etage und die Zimmernummer des Raumes ein, in den der  
   Trainer kommen soll (z.B. Andreas-Schubert-Bau, 4. OG, Zi 405)!
   D.h. Sie sind selbst dafür verantwortlich, dass ein geeigneter Raum (Größe entsprechend der angemeldeten Teilnehmer*innen) am Arbeitsplatz zur
   Verfügung steht.

- Nach der Buchung erhalten Sie ein Passwort an die angegebene E-Mailadresse (dies kann einige Stunden verzögert erfolgen).
  Bitte reichen Sie dieses an Ihre Kolleg*innen, mit denen Sie gemeinsam in dem gebuchten Kurs trainieren wollen (insgesamt max. 7 Personen), weiter.
  Diese müssen sich unter Angabe des Passwortes individuell für den Kurs anmelden. Hierbei muss die Raumnummer nicht noch einmal eingetragen werden.
Da zunächst nur begrenzt Angebote vorhanden sind und die Kurszeit als Arbeitszeit angerechnet werden kann, kann sich jede/r Beschäftigte nur für einen Kurs anmelden.

 

Achtung: Die Termine bei der Kursleiterin Kerstin Raum (Standort Hörsaalzentrum, Mittwoch 12.00-15.00Uhr) finden im Zeitraum 13.-18.05.2019 und 11.-26.06.2019 nicht statt (eventuelle Nachholtermine werden individuell mit der Kursleiterin abgesprochen). Desweiteren finden die beiden Kurse von Frau Manuela Rothe (Hörsaalzentrum, Donnerstag, 11.00-12.00Uhr) am 09.07.2019 nicht statt.


Standort Verwaltung Strehlener Str. 22-24

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6911211Standort VerwaltungMo11:00-11:3008.04. bis 08.07.Franz Petschullentgeltfrei
6911212Standort VerwaltungMo11:30-12:0008.04. bis 08.07.Franz Petschullentgeltfrei
6911213Standort VerwaltungMo12:00-12:3008.04. bis 08.07.Franz Petschullentgeltfrei
6911214Standort VerwaltungMo12:30-13:0008.04. bis 08.07.Franz Petschullentgeltfrei
6911215Standort VerwaltungMo13:00-13:3008.04. bis 08.07.Franz Petschullentgeltfrei
6911216Standort VerwaltungMo13:30-14:0008.04. bis 08.07.Franz Petschullentgeltfrei
6911231Standort VerwaltungMi11:00-11:3010.04. bis 10.07.Markus Rimmeleentgeltfrei
69112311Standort VerwaltungMi11:00-11:3010.04. bis 10.07.Linda Pechentgeltfrei
6911232Standort VerwaltungMi11:30-12:0010.04. bis 10.07.Markus Rimmeleentgeltfrei
69112321Standort VerwaltungMi11:30-12:0010.04. bis 10.07.Linda Pechentgeltfrei
6911233Standort VerwaltungMi12:00-12:3010.04. bis 10.07.Markus Rimmeleentgeltfrei
69112331Standort VerwaltungMi12:00-12:3010.04. bis 10.07.Linda Pechentgeltfrei
6911234Standort VerwaltungMi12:30-13:0010.04. bis 10.07.Linda Pechentgeltfrei
6911235Standort VerwaltungMi13:00-13:3010.04. bis 10.07.Julia Hördlerentgeltfrei
6911236Standort VerwaltungMi13:30-14:0010.04. bis 10.07.Julia Hördlerentgeltfrei
6911237Standort VerwaltungMi14:00-14:3010.04. bis 10.07.Julia Hördlerentgeltfrei


Standort Bergstr. 69:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6912213Standort Bergstr. 69Mo12:00-12:3008.04. bis 08.07.Dr. Regina Hermannentgeltfrei
6912214Standort Bergstr. 69Mo12:30-13:0008.04. bis 08.07.Dr. Regina Hermannentgeltfrei
6912215Standort Bergstr. 69Mo13:00-13:3008.04. bis 08.07.Dr. Regina Hermannentgeltfrei
6912216Standort Bergstr. 69Mo13:30-14:0008.04. bis 08.07.Dr. Regina Hermannentgeltfrei

Standort Hörsaalzentrum: Gebäude 4-9, 12-17, 21-23, 27-30/30a und Hörsaalzentrum entsprechend des TUD-Gebäudeplans: alle Gebäude, die sich innerhalb des Karrees Mommsenstr., Helmholtzstr., George-Bähr-Str. und Bergstr. befinden (die also von diesen vier Straßen eingeschlossen werden) und der Potthoff-Bau:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6913211Standort HörsaalzentrumMo11:00-11:3008.04. bis 08.07.Daniela Richterentgeltfrei
6913214Standort HörsaalzentrumMo12:30-13:0008.04. bis 08.07.Daniela Richterentgeltfrei
6913215Standort HörsaalzentrumMo13:00-13:3008.04. bis 08.07.Daniela Richterentgeltfrei
6913216Standort HörsaalzentrumMo13:30-14:0008.04. bis 08.07.Daniela Richterentgeltfrei
6913226Standort HörsaalzentrumDi13:30-14:0009.04. bis 09.07.Silvia Mühleentgeltfrei
6913233Standort HörsaalzentrumMi12:00-12:3010.04. bis 10.07.Kerstin Raumentgeltfrei
6913234Standort HörsaalzentrumMi12:30-13:0010.04. bis 10.07.Kerstin Raumentgeltfrei
6913235Standort HörsaalzentrumMi13:00-13:3010.04. bis 10.07.Silvia Mühleentgeltfrei
69132351Standort HörsaalzentrumMi13:00-13:3010.04. bis 10.07.Kerstin Raumentgeltfrei
6913236Standort HörsaalzentrumMi13:30-14:0010.04. bis 10.07.Kerstin Raumentgeltfrei
6913237Standort HörsaalzentrumMi14:00-14:3010.04. bis 10.07.Kerstin Raumentgeltfrei
6913238Standort HörsaalzentrumMi14:30-15:0010.04. bis 10.07.Kerstin Raumentgeltfrei
6913241Standort HörsaalzentrumDo11:00-11:3011.04. bis 11.07.Manuela Rotheentgeltfrei
6913242Standort HörsaalzentrumDo11:30-12:0011.04. bis 11.07.Manuela Rotheentgeltfrei
6913245Standort HörsaalzentrumDo13:00-13:3011.04. bis 11.07.Silvia Mühleentgeltfrei

Standort Zellescher Weg: Gebäude 47/47a/47c-48, 50-54 entsprechend des TUD-Gebäudeplans:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6914223Standort Zellescher WegDi12:00-12:3009.04. bis 09.07.Silke Paritschkowentgeltfrei
6914224Standort Zellescher WegDi12:30-13:0009.04. bis 09.07.Silke Paritschkowentgeltfrei
6914242Standort Zellescher WegDo11:30-12:0011.04. bis 11.07.Silke Paritschkowentgeltfrei
6914243Standort Zellescher WegDo12:00-12:3011.04. bis 11.07.Silke Paritschkowentgeltfrei
6914244Standort Zellescher WegDo12:30-13:0011.04. bis 11.07.Silke Paritschkowentgeltfrei
6914245Standort Zellescher WegDo13:00-13:3011.04. bis 11.07.Silke Paritschkowentgeltfrei

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