Trail-Lauf
verantwortlich: Karola Hartmann

Verantwortliche: Karola Hartmann, Tel.: 463-35641, Karola. Hartmann(at)tu-dresden.de


Trail-Running

Mit diesem Kurs möchten wir Euch die Freude am Trail-Lauf vermitteln. Die Laufstrecken führen uns auf Wanderwegen und schmalen Waldpfaden durch die Landschaft des Elbsandsteingebirges. Bei den Veranstaltungen versuchen wir, Euch die verschiedenen Gebiete des Elbsandsteingebirges zu zeigen.


Mit Klick auf den Namen des bzw. der Kursleiter*in, kannst du deine Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn du auf den Zeitraum klickst, erhältst du einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.
Allgemeine Belehrung Unisport

Belehrung für Teilnehmer Trail-Lauf


Der Kurs beinhaltet sechs Lauftermine. Dabei wird der erste Lauf zirka 15 bis 20 Kilometer lang sein. Hinzu kommen in der Sächsischen und Böhmischen Schweiz einige Höhenmeter im Aufstieg, so dass für die Kursteilnahme eine gute Ausdauerleistung, ordentlich Kraft in den Beinen und Erfahrung auf Läufen von über zwei Stunden erforderlich sind. Bei den ersten Kursterminen werden wir schauen, wie fit ihr im Gelände seid. Das bedeutet für den Anfang gemäßigt Höhenmeter und nicht allzu anspruchsvolle Wege. Am Ende des Semesters sind wir auf schmalen Pfaden mit alpinem Profil unterwegs.

Voraussetzungen und Organisation
Lauferfahrung:

- Regelmäßiges Lauftraining und Erfahrung in Läufen über 2 Stunden und mehr
- „Höhenmeterfestigkeit“
- Trittsicherheit bei Lauftempo auf Waldpfaden

Ausrüstung:
- Laufschuhe mit Profilsohle, die für den Dauerlauf auf Waldpfaden geeignet ist
- Laufjacke (mindestens winddicht und wasserabweisend, empfohlen sind wasserdichte Membranjacken)
- Wettergerechte Laufbekleidung
- Warme Kleidung
- Laufrucksack oder Laufweste
- Wasserbehälter für mindestens 1,0 l Flüssigkeit
- Etwas Sportverpflegung, zum Beispiel Energiegels oder Müsliriegel
- Rettungsdecke
- bei Schnee und Eis können kurze Gamaschen und Grödel oder Spikes sinnvoll sein

Termine und Organisation:
- Treffpunkt Hauptbahnhof
- An- und Abreise per S-Bahn
- Uhrzeit und Weiteres gibt es vorher per Mail
- Termine können grundsätzlich nach Absprache mit der Gruppe verlegt werden. Ausfälle gibt es nur bei Unwetter, Glatteis oder drei Meter Schnee.

  1. 03.11.2019
  2. 17.11.2019
  3. 01.12.2019
  4. 15.12.2019
  5. 19.01.2020
  6. 26.01.2020

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
140003FortgeschritteneSoganztägigSächsische Schweiz16.10.2019-09.02.2020Gregor Stopp, Karl Friedrich Reich
30/ 60/ 70 €
30 EUR
für Studierende

60 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

Wichtige Themen im Überblick

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