Mitarbeitersport
verantwortlich: Sandra Zdzieblik

Liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der TUD,
nachstehend finden Sie Sportkurse des Universitätssportzentrums, die den Bediensteten der TUD zur Verfügung gestellt werden bzw. Beschäftigten TUD-naher Einrichtungen (Beschäftigte TUD-naher Einrichtungen können sich ab Freitag, den 12.10.2018, als Externe für Restplätze anmelden).

Einige der aufgeführten Kurse finden bereits ab 7.30Uhr statt. Damit möchten wir zusätzlich zu den allgemeinen Sportangeboten im Nachmittags- und Abendbereich die Möglichkeit bieten, bereits vor der Arbeit sportlich aktiv zu werden. Zudem sind wir auch bei den frühen Sportangeboten bemüht, unterschiedlichen Sportinteressen mit einer bunten Mischung aus Gesundheitssport, aber auch Sportspiel- und Individualsportarten gerecht zu werden.


Mit Klick auf den Namen des bzw. der Kursleiter*in, können Sie Ihre Fragen zum Kurs direkt an ihn oder sie senden. Und wenn Sie auf den Zeitraum klickst, erhalten Sie einen Überblick über alle Kursinfos, wie bspw. Kurstage und Kursort.


Die Angebote der "Bewegten Pause" finden Sie ganz unten.

Allgemeines Fitnesstraining
verantwortlich: Sandra Zdzieblik, Tel.: 463 37027

Fit in den Tag
Mit einem Mix aus Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits- und Entspannungsübungen gehen Sie schwungvoll in den Tag.

Achtung: Der Kurs beginnt erst am 23.10.2018

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692121Allgemeines FitnesstrainingDi07:45-08:45Nö II/123.10. bis 29.01.Silvia Mühle
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Badminton
verantwortlich: Sandra Zdzieblik, Tel.: 463 37027

Wer schon immer mal Badminton probieren oder einem spaß- und spielbetontem Sport nachgehen wollte, findet in den frühen Mitarbeiterbadmintonkursen eine gute Gelegenheit mit einer freudbetonten sportlichen Aktivität gut in den Tag zu starten.

Im Dienstagskurs besteht die Möglichkeit, frei zu spielen oder bei Interesse durch ein geführtes Training seine Badmintonfähigkeiten zu verbessern bzw. in den Badmintonsport eingeführt zu werden. Die Donnerstagsgruppe ist eine reine Spielgruppe, in der ohne Traineranleitung frei gespielt wird .

Bitte betreten Sie die Halle nur mit sauberen Turnschuhen mit abriebfester Sohle. Zudem bitten wir Sie, eigene Schläger mitzubringen, da nur begrenzt Ersatzschläger zum Ausleihen vorhanden sind. Plastebälle werden gestellt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692221Badminton (Trainings- und Spielgruppe)Di07:30-09:00Nö I/116.10. bis 29.01.Anja Hübner
30/ 50/ 70 €
30 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692241Badminton (Spielgruppe)Do07:30-09:00Nö I/111.10. bis 31.01.Markus Eichelmann
30/ 50/ 70 €
30 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Gymnastik für Bauch-Beine-Po
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

Dieses Tiefenmuskeltraining ist eine effektive Möglichkeit, den Körper zu formen. Bei regelmäßiger Betätigung kann z.B. eine Verbesserung der Körperhaltung erreicht werden.
Die Einschreibung ist passwortgeschützt und nur nach Absprache mit den Kursleiterinnen durch Anfrage per Mail (auf Namen klicken) möglich.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692326Fortführung Bauch-Beine-Po-GymnastikDi16:40-17:40G 46b16.10. bis 29.01.Julia Hördler, Linda Pech
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Klettern für Anfänger
verantwortlich: Stefan Schulz, Tel.: 0351 - 463 33 222

Die Kursteilnehmer erlernen die Grundkenntnisse der Seil- und Sicherungstechnik für das Hallen- und Felsklettern. Sie erhalten eine Einführung in die Klettertechniken und in die Material- und Regelkunde speziell für das Klettern in der Sächsischen Schweiz. Im Anfängerkurs geht es nicht darum, möglichst schnell gut klettern zu können, sondern Grundlagen zu schaffen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Ausrüstung wird gestellt (außer Kletterschuhen, die aber anfangs nicht nötig sind).
Kurssprache ist Deutsch. Aus Sicherheitsgründen werden daher fortgeschrittene Deutsch-Kenntnisse benötigt.
The course language is German. For safety reasons you need advanced knowledge in German.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692521Klettern in der Halle AnfängerDi07:30-09:00Nö II/416.10. bis 29.01.Wojciech Kozak, Johannes Höntsch
--/ 50/ 80 €
50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Externe

 

Klettern Aufbaukurs
verantwortlich: Stefan Schulz, Tel.: 0351 - 463 33 222

Dies ist ein Fortführungskurs für Anfänger aus dem SoSe2018 bzw. für Personen mit Vorerfahrungen im Klettern. Deshalb erfolgt die Teilnahme nach Absprache mit dem Kursleiter und ist passwortgeschützt. Das Passwort erhalten Sie vom Kursleiter durch Anfrage per Mail (auf Namen des Kursleiters klicken).

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692541Klettern in der Halle AufbauDo07:30-09:00Nö II/411.10. bis 31.01.Wojciech Kozak, Lisa Hoffmann
--/ 50/ 80 €
50 EUR
für Beschäftigte

80 EUR
für Externe

 

Pilates
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

... ist ein sanftes und effektives Körpertraining, dass die Wahrnehmung für den eigenen Körper sensibilisiert und hilft, Haltung und Kondition zu verbessern. Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt. Die Schwerpunkte liegen auf der Kräftigung von Bauch-, unterer Rücken-, innerer Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Dehn- und Kräftigungsübungen helfen, ein starkes Körperzentrum aufzubauen. Der Kurs ist eine Einführung in die Grundprinzipien des Trainings, unterrichtet als Mattenstunde am Boden.

Der Dienstagkurs findet nur statt im Zeitraum: 16.10.2018 bis 18.12.2018

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692621PilatesDi07:30-09:00Nö II/216.10. bis 18.12.Lilli Braun
--/ 25/ 50 €
25 EUR
für Beschäftigte

50 EUR
für Externe
692641PilatesDo07:30-09:00Nö II/211.10. bis 31.01.Annabel Celine Cuny
30/ 50/ -- €
30 EUR
für Studierende

50 EUR
für Beschäftigte

 

Rückentraining
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

... ist "Gutes" für den Rücken, den Geist und die Seele und bedeutet Bewegung, den eigenen Körper kennenlernen, in freier Bewegung ausprobieren, die Muskeln lockern, dehnen und kräftigen und sich entspannen. Es werden Elemente aus verschiedenen Bewegungstechniken genutzt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692730RückentrainingDo17:00-18:10G 46b11.10. bis 31.01.Petra Fiala
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

Achtung: Eine Einschreibung für eventuelle Restplätze in die Fortführungskurse ist nur nach Absprache mit Frau Dr. Triebe durch Anfrage per Mail (auf Namen klicken) möglich.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
692736Rückentraining - FortführungMi16:30-17:30G 46b10.10. bis 30.01.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692737Rückentraining - FortführungMi17:45-18:45G 46b10.10. bis 30.01.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692738Rückentraining - FortführungMi19:00-20:00G 46b10.10. bis 30.01.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692739Rückentraining - FortführungDo09:00-10:00G 46b11.10. bis 31.01.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692740Rückentraining - FortführungDo10:00-11:00G 46b11.10. bis 31.01.Dr. Sonja Triebe
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

Yoga
verantwortlich: Kerstin Borkenhagen, Tel.: 463 35454

Yoga ist eine philosophische, indische Lehre. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie Vereinigung mit dem Göttlichen, dem Ursprünglichem. Yoga erweist sich seit Jahrtausenden als nachhaltige Gesundheitshilfe. Es bringt die Selbstheilungskräfte des Menschen in Gang. Unter diesem Aspekt entwickelte sich allmählich das körperorientierte Hatha Yoga, das ca. 500 Jahre alt ist. Es vermittelt ein sehr ausgefeiltes System von Körperübungen (Asanas) und Bewegungen bei geführter Atmung (Pranayama), voller Konzentration nach innen (Meditation), Reinigungsritualen und Ernährungsempfehlungen.
Matten sind vorhanden.

Achtung: Die Einschreibung für den Kurs "mit Vorkenntnissen" erfolgt nur nach Absprache mit der Kursleiterin durch Anfrage per Mail (auf Namen klicken) und ist passwortgeschützt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6929210Yoga mit VorkenntnissenDi07:30-09:00Nö III16.10. bis 29.01.Silke Paritschkow
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692931Yoga AnfängerMi07:30-09:00WEB10.10. bis 30.01.Susanne Schmidt
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe
692941Yoga AnfängerDo07:30-09:00Nö III11.10. bis 31.01.Silke Paritschkow
--/ 50/ 70 €
50 EUR
für Beschäftigte

70 EUR
für Externe

 

Bewegte Pause
verantwortlich: Sandra Zdzieblik Tel.: 463 37027

Sitzen Sie tagtäglich viele Stunden vor dem PC und möchten einfach mal von der Arbeit abschalten und Ihren schmerzenden Schultern, Nacken und Rücken etwas Gutes tun? Dann melden Sie sich mit Ihren Kolleg*innen für die "Bewegte Pause" an!
Dieses gesundheitsorientierte Kursangebot bietet TUD-Beschäftigten die Möglichkeit, direkt an ihrem Arbeitsplatz an einem Tag in der Woche für 15 Minuten körperlich aktiv zu werden. Mit Hilfe von Kleingeräten wie z.B. Therabändern, Hanteln oder Igelbällen  werden Sie zu Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur motiviert. In Kleingruppen von 3-7 Personen trainieren Sie mit Ihren Kolleg*innen in angenehmer Atmosphäre. Durch diese kurze, aber effektive Bewegungspause, fördern Sie Ihr Wohlbefinden und kehren mit neuer Energie an Ihren Arbeitsplatz zurück.

Das Angebot findet durch die Unterstützung der Universitätsleitung während der Arbeitszeit statt und ist kostenfrei. Ein Kleiderwechsel ist nicht notwendig. Ein/e Trainer*in der "Bewegten Pause" kommt direkt zu Ihnen ins Büro und bringt alle Trainingsgeräte mit.

Aktuell kann das Angebot "Bewegte Pause" nur an folgenden Bürostandorten der TUD angeboten werden:
- im Verwaltungsgebäude auf der Strehlener Str. 22/24
- im Dezernat 4 auf der Bergstr. 69
- um das Hörsaalzentrum im Karree Mommsenstraße, Helmholtzstraße, George-Bähr-Str. und Bergstraße (alle innenliegenden Gebäude)
- Zellescher Weg (Andreas-Schubert-Bau, DREPunct und Siedepunkt, Seminargebäude 1 und 2, Mohr-Labor, Biologie, SLUB)

Die konkreten Gebäude, in denen die "Bewegte Pause" am Standort Hörsaalzentrum und am Standort Zellescher Weg angeboten wird, stehen über den Kursen in Klammern und können auf dem Lageplan der TUD unter folgendem Link eingesehen werden:
TUD-Gebäudeplan
Wir bitten um Verständnis dafür, dass es aktuell nicht möglich ist, bereits alle TUD-Standorte zu berücksichtigen. Die "Bewegte Pause" soll in den kommenden Semestern auf weitere TUD-Standorten erweitert werden. Sollten Sie Kollegen und Bekannte kennen, die Interesse und entsprechende Voraussetzungen mitbringen, um als Trainer*in in der "Bewegten Pause" zu arbeiten bzw. selbst Interesse daran haben, können Sie sich gern melden bei: Sandra Zdzieblik: sandra.zdzieblik@tu-dresden.de Tel.: 0351/ 463-37027

Hinweise zur Anmeldung:
- Ein Vertreter/ eine Vertreterin der Bürogemeinschaft bucht für seine/ ihre Bürogemeinschaft eine Kurszeit.
   Bitte achten Sie darauf, einen Kurs an Ihrem Standort auszuwählen!

- Bitte geben Sie in der Buchungsmaske Ihren Namen, E-Mailadresse und dienstliche Telefonnummer an.
- Bitte tragen Sie in der Buchungsmaske bei "Mannschaftsname" das Gebäude, die Etage und die Zimmernummer des Raumes ein, in den der  
   Trainer kommen soll (z.B. Andreas-Schubert-Bau, 4. OG, Zi 405)!
   D.h. Sie sind selbst dafür verantwortlich, dass ein geeigneter Raum (Größe entsprechend der angemeldeten Teilnehmer) am Arbeitsplatz zur
   Verfügung steht.

- Nach der Buchung erhalten Sie ein Passwort an die angegebene E-Mailadresse (dies kann einige Stunden verzögert erfolgen).
  Bitte reichen Sie dieses an Ihre Kollegen, mit denen Sie gemeinsam in dem gebuchten Kurs trainieren wollen (insgesamt max. 7 Personen), weiter.
  Diese müssen sich unter Angabe des Passwortes individuell für den Kurs anmelden. Hierbei muss die Raumnummer nicht noch einmal eingetragen werden.

Da zunächst nur begrenzt Angebote vorhanden sind und die Kurszeit als Arbeitszeit angerechnet werden kann, kann sich jede/r Beschäftigte nur für einen Kurs anmelden.

Achtung: Die Kurse von Frau Silvia Mühle beginnen erst am 23.10.2018. Die Dauertermine von Frau Ulrike Schulze beginnen erst am 25.10.2018.


Dauertermine während der Vorlesungszeit des WiSe 2018/19 (15.10.2018 bis 30.01.2019)
Standort Verwaltungsgebäude Strehlener Str. 22/24

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
969112131Bewegte PauseMi11:00-11:3017.10. bis 30.01.Markus Rimmeleentgeltfrei
969112132Bewegte PauseMi11:30-12:0017.10. bis 30.01.Markus Rimmeleentgeltfrei
969112133Bewegte PauseMi12:00-12:3017.10. bis 30.01.Markus Rimmeleentgeltfrei
9691121330Bewegte PauseMi12:00-12:3024.10. bis 30.01.Silvia Mühleentgeltfrei
969112134Bewegte PauseMi12:30-13:0024.10. bis 30.01.Silvia Mühleentgeltfrei
969112135Bewegte PauseMi13:00-13:3024.10. bis 30.01.Silvia Mühleentgeltfrei
9691121350Bewegte PauseMi13:00-13:3017.10. bis 30.01.Julia Hördlerentgeltfrei
969112136Bewegte PauseMi13:30-14:0024.10. bis 30.01.Silvia Mühleentgeltfrei
9691121360Bewegte PauseMi13:30-14:0017.10. bis 30.01.Julia Hördlerentgeltfrei
969112137Bewegte PauseMi14:00-14:3017.10. bis 30.01.Julia Hördlerentgeltfrei


Standort Bergstr. 69:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
969112213Bewegte PauseMo12:00-12:3015.10. bis 28.01.Dr. Regina Hermannentgeltfrei
969112214Bewegte PauseMo12:30-13:0015.10. bis 28.01.Dr. Regina Hermannentgeltfrei
969112215Bewegte PauseMo13:00-13:3015.10. bis 28.01.Dr. Regina Hermannentgeltfrei


Standort Hörsaalzentrum: Gebäude 4-9, 12-17, 21-23, 27-30/30a und Hörsaalzentrum entsprechend des TUD-Gebäudeplans: alle Gebäude, die sich innerhalb des Karrees Mommsenstr., Helmholtzstr., George-Bähr-Str. und Bergstr. befinden (die also von diesen vier Straßen eingeschlossen werden) und der Potthoff-Bau:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
969112316Bewegte PauseMo13:30-14:0015.10. bis 28.01.Dr. Regina Hermannentgeltfrei
969112323Bewegte PauseDi12:00-12:3023.10. bis 29.01.Silvia Mühleentgeltfrei
969112324Bewegte PauseDi12:30-13:0023.10. bis 29.01.Silvia Mühleentgeltfrei
969112325Bewegte PauseDi13:00-13:3023.10. bis 29.01.Silvia Mühleentgeltfrei
969112326Bewegte PauseDi13:30-14:0023.10. bis 29.01.Silvia Mühleentgeltfrei
969112342Bewegte PauseDo11:30-12:0018.10. bis 31.01.Silke Paritschkowentgeltfrei
969112343Bewegte PauseDo12:00-12:3018.10. bis 31.01.Silke Paritschkowentgeltfrei
969112344Bewegte PauseDo12:30-13:0018.10. bis 31.01.Silke Paritschkowentgeltfrei
969112345Bewegte PauseDo13:00-13:3018.10. bis 31.01.Silke Paritschkowentgeltfrei


Standort Zellescher Weg: Gebäude 47/47a/47c-48, 50-54 entsprechend des TUD-Gebäudeplans:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
969112425Bewegte PauseDi13:00-13:3016.10. bis 29.01.Silke Paritschkowentgeltfrei
969112426Bewegte PauseDi13:30-14:0016.10. bis 29.01.Silke Paritschkowentgeltfrei
969112442Bewegte PauseDo11:30-12:0025.10. bis 31.01.Ulrike Schulzentgeltfrei
969112443Bewegte PauseDo12:00-12:3025.10. bis 31.01.Ulrike Schulzentgeltfrei
969112444Bewegte PauseDo12:30-13:0025.10. bis 31.01.Ulrike Schulzentgeltfrei
969112445Bewegte PauseDo13:00-13:3025.10. bis 31.01.Ulrike Schulzentgeltfrei

Wichtige Themen im Überblick

Menschkette © fancycrave.com

Wer darf mitmachen?

Unser Sportangebot steht vorrangig Studierenden und Beschäftigten der

- TU Dresden
- Hochschule für Bildende Künste Dresden
- Hochschule für Musik Carl Maria von Weber Dresden
- Palucca Hochschule für Tanz Dresden

zur Verfügung. Aber auch Studierende anderer Hochschulen können an unseren Sportkursen teilnehmen.